Schwangerschaftsyoga

Beschreibung

Eine Schwangerschaft verändert jede Frau auf körperlicher und seelischer Ebene. Schwangerschaftsyoga kann in dieser transformierenden Zeit von der Frau zur Mutter sehr unterstützend wirken, um das innere Gleichgewicht zu halten. Atem, Bewegung, Entspannung –die Grundpfeiler einer natürlichen Geburt und im Schwangerschaftsyoga. Mit sanften, achtsamen Bewegungen wird der Körper gestärkt und gleichzeitig innere Ruhe und Ausgeglichenheit erzielt. Schwangerschaftsyoga hilft zudem: • beim Loslassen und Entspannen • Vertrauen in den eigenen Körper aufzubauen • Die Bindung zum Baby aufzubauen • zur Stärkung/Wahrnehmung des Beckenbodens • lernen von Atemübungen, die helfen während der Geburt • zur körperlichen und seelischen Vorbereitung auf die Geburt • Kontakt knüpfen mit anderen Schwangeren ****** Termine: Montags, 19.30 - 20.45 Uhr Kosten: 25 CHF Kursort: Haus der Geburt Bethesda, Gellertstrasse 148, 4052 Basel Anmeldung: https://www.claudia-stamm.com/shop/schwangerschaftsyoga Bitte melde dich jeweils vorher für die Stunde an (Platz limitiert) Mitbringen: Wenn möglich Yogamatte, bequeme Yogakleidung Sprache: die Stunden finden auf Deutsch statt Empfehlung: Die Stunden sind für alle werdenden Mama's ab der 16. Schwangerschaftswoche geeignet.

Kontaktangaben

• Gellertstrasse 148, 4052 Basel, Schweiz

  + 41 61 315 24 24

  haus-der-geburt@bethesda.ch